ストレートネック対処法

こんにちは！！
真面目にストレートネックについて書きたいと思います。

そもそもストレートネックとは（連続性ストレス障害）といって、同じ姿勢を取り続けることで
首のもともとあるカーブがなくなり、ストレート（まっすぐ伸びきった首）になってしまうことを言います。

本当に首の悩みを抱えていらっしゃる方は日頃どんなケアをしたら良いのか？

枕を変えてみた！
首に何か巻き付けたら良いのか？
首だけマッサージや電気、塗り薬を塗ったりとしている方もいるかと思います。

そこで就寝前に簡単にできるケア方法をお伝えします。

その名を「タオル枕」

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こんな感じです。

タオルはハンドタオル位の大きさで十分です。
作り方は端からクルクル巻くだけです。

なぜこのような姿勢を取るのか？
自然な首のカーブを作ってあげてます。

本来は肩や腰、首だけでない所もケアをした方が良いのですが、時間がない、出張先、家事や育児に追われている方はなかなか整体院に足を運べませんよね。

首がどうしてもツラい、またはツラくなってしまう方は「タオル枕」作ってみてください。